Qanday mahsulotlar erkaklarda potentsialni oshiradi?

Erkaklar potentsial - bu ko'plab ilmiy ishlarning mavzusi. Bugungi kunda, bugungi kunda turli yo'nalishlar bo'yicha mutaxassislar potentsialni ko'paytirishga qodir bo'lgan sehrli tabletkada ishlaydi: urologlar, endokrinologlar, nevropatologlar va boshqalar. Ularning barchasi to'g'ridan-to'g'ri erkaklarda terlashni kuchaytiradigan ba'zi mahsulotlar mavjudligini to'g'ridan-to'g'ri da'vo qilishadi. Ratsionda zamonaviy erkaklar to'g'ri ovqatlanishmaydi. Aksariyat bolalar ovqatlanish sharoitida ma'lum tizimga, siska, ziravorlar, zararli konservantlardan foydalanadilar. Bularning barchasi nafaqat erkak erkaklarga, balki umuman tana ham ta'sir qiladi. Har bir mahsulot parhezda qanday mahsulot bo'lishi kerakligini ko'rib chiqing.

Bu potentsial uchun foydali

Libido bilan bog'liq muammolar psixologik va jismoniy omillarga olib keladi. Ikkinchisida tos a'zolarida qonning turg'unligi, prostata, prostatitning ishlashi, testosteron gormonining pasayishi kamayadi. Ushbu jarayonlarni normallashtirish uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish juda muhimdir:

• Tana jismoniy faoliyatini berish - bu yurakni yaxshiroq qiladi, hayot ohangini oshiradi, qon aylanishini normallashtiradi;
• Sportni boshlang: yugurish, velosiped, yurish, kuch mashg'ulotlari;
• Hammomga tashrif buyurish - bu toksinlarni olib tashlaydi, qon aylanishini yaxshilaydi;
• Oyoqlarni massaj qiling - siz o'zingizni massaj qilishingiz yoki shunchaki yalangoyoq yurishingiz mumkin;
• qarama-qarshi vannani yoki dush oling;
• Oddiy jinsiy hayotni erektsiya qilishning oldini olish uchun kalitga aylanadi;
• zararli ovqatlar, alkogol, ko'p miqdordagi qahva va spazmolitik dorilar qoldiradi;
• Rejimga e'tibor bering va sog'lom uxlashni tashkil qiling;
• Erkaklarda potentsial uchun qayta ko'rib chiqish ayniqsa muhim, bu jinsiy faoliyatni qaytarishning eng oson usuli.
• Qaysi yong'oq erkaklar uchun eng foydali hisoblanadi - Reyting
• Erkakning potentsialini kuchaytirish uchun oziq-ovqat va dorilar
• Potentsial uchun erkaklar uchun qanday yong'oqlar foydali bo'ladi: eng yaxshi mahsulotlar

Erkakning muvozanatli ovqatlanishi

Ularning jinsiy imkoniyatlari sifatini yaxshilash va ularni ko'p yillar davomida saqlab qolish, oziq-ovqat odatlaringizni diqqat bilan ko'rib chiqish kerak. Mehmoni kun davomida ovqat eyayotganligi sifati, miqdori va jadvali. Ratsion ma'lum bir muammoni hal qilishga qaratilgan vaqtinchalik chorak, masalan, qo'shimcha funtdan xalos bo'lish yoki jigardan, buyraklarning surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan. Erkakning sog'lig'ini saqlash haqida gap ketganda, bu erkakning erkak potentsialini oshiradigan tanlangan energiya tizimi va sog'lom mahsulotlar hayot uchun norma bo'ladi.

Natijada ortiqcha ovqatlanishning potentsialiga juda salbiy ta'sir qiladi va natijada semirish. Bu ko'p sabablarga ko'ra sodir bo'ladi:

• Qon shakar bezovtalanadi;
• Xolesterin darajasi o'sib bormoqda, plakatlar tomirlarda hosil bo'ladi;
• Yurak intensiv sur'atda ishlaydi;
• bosim ko'tariladi, nafas qisilishi paydo bo'ladi;
• bo'g'imlar va ligamentlardagi yuk oshadi;
• O'zini o'zi hal qiladi.

Ammo asosiy xavf shundan iboratki, viece ayol jinsiy gormoni - estrogen. Ushbu to'qima erkak tanasidagi to'qima kutilganidan oshishi bilanoq, uning tanasidagi gormonal muvozanat buziladi. Parallel ravishda leptinning haddan tashqari ishlab chiqarilishi bo'lib, u insonning jinsiy tizimi va uning potentsialining jinsiy tizimining etarli darajada ishlashi uchun zarur bo'lgan testosteron va lishininizatsiya gormonini sintez qilish uchun to'sqinlik qiladi.

Shuning uchun, birinchi navbatda, tana massasi indeks formulasi bilan hisoblash oson bo'lgan ortiqcha vazndan xalos bo'lish kerak. Qattiq ochlik e'lon qilishda davom etishning hojati yo'q, bu yog 'barglari bo'lsa ham, kam foyda keltiradi. Jismoniy faoliyatning o'sishiga, vazni va jismoniy faoliyat darajasi, kuniga zarur bo'lgan kaloriya miqdorini aniqlash va ushbu ko'rsatkichni 200-300 donaga qisqartiring. Og'irlikni yo'qotish silliq bo'ladi, ammo tanada stressga olib kelmaydi.

Asalarichilik mahsulotlari (asal, propolis, proozit), yallig'lanish jarayonlarini, shu jumladan prostatit, shuningdek profilaktik - -onkologik ta'sir ko'rsatishi uchun.

Potentsialni oshiradigan mahsulotlar

Normal jinsiy hayotni qaytarish uchun, qaysi mahsulotlar erkakning potentsialini oshirishi bilan tanishish foydalidir. Mutaxassislar, shu jumladan, B vitaminlariga boy parhezda oziq-ovqat mahsulotlarini o'z ichiga oladi, shu jumladan B guruhi. Nerv impulslarining o'tishini yaxshilaydi, testosteron ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Kundalik parhezda mavjud bo'lgan baliq, dengiz mahsulotlari, sabzavot, yong'oq, mevalar va mevalar uchun mashhur mahsulotlardir. G'ayrioddiy vosita - qo'zichoqli urug'lantiruvchilar, tuynaqasi oshqozon.

Tuxum

Ushbu mahsulot muvozanatli bo'lsa, quyidagi komponentlarni o'z ichiga oladi: oqsil, yog 'kislotalari, vitaminlar, iz elementlari.

Xom tuxumni iste'mol qilish taqiqlanadi, chunki ularning hazm qilish bu narsadan aziyat chekmoqda. Bundan tashqari, bunday xom ashyo mikroblar va salmonella bilan infektsiya xavfini oshiradi, ular qobiq yuzasiga yo'naltiriladi.

Tuxum tarkibida xolesterin mavjud. Bu erkak tanasi uchun juda muhim, chunki u jinsiy gormonlar uchun qurilish materiallari sifatida harakat qiladi. Xolesterolning pasayishi bilan testosteron darajasi pasayadi. Va xolesterolning yuqori konsentratsiyasi yanada xavflidir. Ortiqcha xolesterin qon tomirlarining devorlariga qaratilgan. Vaqt o'tishi bilan bu ateroskleroz va emboliyaga olib keladi.

Uzoq vaqt davomida dietaruslar o'rtasida jinsiy kuchlarini yo'qotgan erkaklar uchun tuxumlarning kunlik tezligi haqida tortishuvlar paydo bo'ldi. Ko'pincha, kuniga 1 tuxum yoki 2 ta tuxum har 2 kunda bir marta buyuriladi.

Go'sht

Qanday g'alati tuyulmasa, lekin go'sht odamning jinsiy faoliyatini yaxshilash uchun ajoyib vositadir. Albatta, agar siz undan ko'p miqdorda foydalansangiz, bu oshqozonning haddan tashqari yuklanishiga olib keladi. Keyin qon oqimi jinsiy aloqaga chiqmasligi uchun ovqat hazm qilish tanasiga boradi. Ammo go'shtdan o'rtacha foydalanish bilan, erkakning potentsialligi ko'tariladi.

Haqiqiy Kasaanova bo'lishni xohlaysizmi? Keyin parhezda bunday go'sht turlarini o'z ichiga olganingizga ishonch hosil qiling:

• mol go'shti
• tovuq
• kurka
• Quyon

Cho'chqa go'shti va o'rdak go'shti oz miqdorda iste'mol qilinadi. Bu juda yog ', juda ko'p xolesterin mavjud. Erkak kuchida go'shtning foydali ta'siri uni tayyorlash usuli bilan belgilanadi. Mahsulotni yaxshiroq assimilyatsiya qilish uchun uni qaynatilganlarga foydalaning. Va qovurilgan va chekilgan navlar vaziyatni yanada kuchaytiradi. Go'shtdan maksimal darajada samarali foydalanishni olish uchun sabzavot bilan birgalikda iste'mol qilish kerak. Ular tarkibida ko'plab vitaminlar mavjud va jinsiy a'zolar ishini faollashtirishadi.

Sarimsoq va piyoz

Ushbu ziravorlar qonni jinsiy a'zolarga yo'naltirgan qon aylanishini faollashtiradi. Ulardan foydalanish paytida testosteron ishlab chiqarish ko'payadi, potentsial o'smoqda. Bundan tashqari, sarimsoq bilan piyoz juda yaxshi prostata profilaktikasi. Ularning tarkibi vitaminlar va minerallarga boy.

Sarimsoqda ayniqsa erkaklar uchun juda muhim bo'lgan komponent hisoblanadi - Selenium. Piyoz va sarimsoq, idish tayyorlashda, idish tayyorlashda yoki boshqa mahsulotlar bilan tishlashda ovqatlanish mumkin.

Qadimgi davrlarda piyozning o'ziga xos xususiyatlari tufayli, monastirlarda foydalanish taqiqlangan.

Tezdan qilingan mahsulotlar

Qisqa vaqt ichida erkaklarda potentsialni ko'paytirish uchun quyidagi mahsulot jinsiy hayot faoliyatini qaytarishga yordam beradi:

1. Ko'zsterlar - qon aylanishini rag'batlantirish kuchli afrodizak. Ular tarkibida sink iz elementlari, gormonlar ishlab chiqarishni faollashtiradigan noyob aminokislotalar mavjud, sperma miqdorini oshiradi. Dopaminning mohiyati tufayli libido ko'paymoqda. Ular bahorda, xom, limon sharbatiga tushib qolishadi. Erkaklar ko'pincha mollyuskalarni iste'mol qila olmaydi - bu simob, gastroenterit tanasiga tahdid solmoqda. Buning uchun potentlikni oshirishning oldini olish uchun buni qilish foydali bo'ladi.
2. Cambala - A, E vitaminlari tarkibi mazmuni mazmuni mazmuni mazmuni tufayli iste'mol qilish foydalidir. Baliqning oqsillari tana tomonidan tezda so'riladi. Bug ', stakan yoki oshpaz pishiriq uchun foydali bo'ladi.

3. Qaynatilgan makerel - testosteronning biosintezida ishlaydigan Omega-3 va 6 kislotalar mavjud. Jinsiy salomatlikni yaxshilaydi, potentsialni oshiradi, tarkibidagi fosfor va yod tufayli sperma ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
4. Go'sht - bu tanadagi tirnoqli gormonni ishlab chiqaradigan yuqori energiya qiymati bilan tavsiflanadi. Bu gormonal bezovtalikni qo'llab-quvvatlaydi. Qizil yog'li go'sht (ot, qo'zichoq, parhez (tovuq, quyon, kurka, qirg'ug'i) iste'mol qilish foydalidir. Ideal holda, go'sht pishirilgan yoki bug'langan, ko'katlar va sabzavotlar bilan xizmat qiladi.
5. Yong'oq - kunlik foydalanish uchun kiritilishi kerak. E, B, rux va magniy va magniy miqdori, potentsial funktsiyalar bilan bog'liq muammolar davolanadi. Arginin erkakda erektsiyada foydali usulga ega. Fırdırtını, bodomlar, olti, yong'oq va yong'oqlarni iste'mol qilish foydalidir. Ideal holda, ular asal, quritilgan mevalar, banan, olma, lavlagi yoki sabzi bilan aralashtirish kerak. Erkak salomatligi uchun eng foydali narsa - bu energiya bilan to'yingan hujayralarga va testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan sadr yong'og'i.
6. Mushakka yong'oq - ziravorlar idishlarga yoki suv bilan suyultiriladi. Kunlik dozadan oshmang (choy qoshiqning uchdan bir qismi).

Potentsial uchun eng yaxshi mahsulotlar

Ro'yxat nuqtalari orasida erkaklardagi potentsial uchun nima uchun ovqatlanishingiz kerakligini xabar qiladi, quyidagi eng yaxshi mahsulotlar ajralib turadi:

1. Shokolad - bu libidoni kuchaytiradigan biologik faol va feniletylamin. 65% kakao va undan yuqori kakao bilan qorong'i achchiq shokoladni iste'mol qilish foydalidir. To'ldirgichlarni (ayniqsa qahva) e'tiborsiz qoldirmaslik yaxshiroqdir, yong'oqni istisno sifatida qoldiradi.
2. Beail tuxum - fosfor, temir va aminokislotalar mazmuni tufayli jinsiy jalb qilish. Ularni kuniga to'rttagacha eyish foydali.

3. Tovuq tuxumlari bedana bilan taqqoslaganda kambag'al, ammo quvvat uchun ko'proq qulay. Qovurilgan tuxumlarning piyozlari bilan kombinatsiyasi, qora qalampir erkakning potentsialini yaxshilaydi. Xom emas, tavsiya etilmaydi.
4. Peren a'lo darajada asalarichilik mahsuloti, asalarilar bilan davolashda changni anglatadi. Bu oqsillar, uglevodlarga boy, ular testosteronning sekretsiyasining to'g'ri darajasiga ko'tarilishiga hissa qo'shadi. Kundalik norma 10 g ga etadi, ehtiyotkorlik bilan asaliga asal yoki allergiyaga murosaga keltiradi.

Potentsial erkaklar uchun nima ichish kerak

Ratsionga kiritilgan mahsulotlarga qo'shimcha ravishda siz erkaklarning potentsial uchun ichish foydali bo'lganligini bilib olishingiz kerak:

1. Yangi siqilgan sharbatlar - tanani davolash uchun kompleksni tozalash, kasalliklarni yo'q qilish. Anor, qovoq ichish, selderey, tarvuz, boshqa sabzavot va mevalarning yuqori miqdori yuqori bo'lgan.
2. Kumans yoki Mayyis suti - reproduktiv qobiliyatni ko'paytiradigan erkaklarning immunitetiga ta'sir qiladigan gormonlar va testosteron hujayralarini ishlab chiqarishga ta'sir qiladigan gormonlar mavjud. Bir kunlik nonushtadan yarim soatdan keyin yarim soatdan keyin ichish foydalidir.
3. Ginger choyi - panjara zanjiri ildizidan qilingan va qaynoq suv bilan to'ldirilgan va 10 daqiqa davomida turib olish. Bu ta'mga, asal, ginseng, limon qo'shiladi. B, A, C vitaminlarining yuqori miqdori tufayli ichimliklarni erkaklarga ichish foydalidir, ular potentsiallikni rag'batlantiradigan idishlarni kuchaytiradi.

Qanday vitaminlar va iz elementlari kerak

Yaxshi potentsial, oziq-ovqat, mikroelementlarga boy, muntazam ravishda yigit tanasiga kirishi kerak. Ularning eng muhimi:

1. B9 vitamini (foliy kislotasi) - qon tomirlari salomatligi, nerv tolalari uchun zarur bo'lgan nerv tolalari, bu qon olatini to'ldirish darajasi bog'liq;
2. A vitamini oqsillar, yog'lar, jinsiy gormonlar sintezi uchun javobgardir;
3. B vitaminlari - chidamlilik, faollik, hayotiy energiya, kuchli asab tizimi uchun zarurdir;
4. E vitamini sperma, qon tomirlari ohangi, gematopoeza miqdori uchun javobgardir;
5. C vitamini - kuchli tabiiy himoya va "tepps" ning hayotiyligi uchun zarurdir;
6. S vitamini - siydik yo'llarining to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan fosfor, kaliy, kaltsiy tarkibi uning darajasiga bog'liq;
7. Rux - testosteron ishlab chiqarishda ishtirok etmoqda, ko'paytirishning butun tizimining ishi uning miqdoriga bog'liq;
8. Selen - testosteron ishlab chiqarishni yaxshilaydi, spermaning sifati va miqdori, prostatadagi neoplazmlarning rivojlanishidan himoya qiladi;
9. Magniy - jinsiy gormon ishlab chiqarishni ko'paytiradi, qon aylanish tizimining salomatligi, prostata bezi;
10. L-karnitin, kuchli erektsiya shakllantirishda, yuqori sifatli urug'larni rivojlantiradi.

Deyarli barcha vitaminlar yoki elementlar, agar siz dietangizni to'g'ri qilsangiz, oziq-ovqatdan oziq-ovqatdan olish mumkin. Bunday oziq-ovqat parhezdan yiroq, ko'pchilik ishonadi, ammo aksincha, eshitish va to'liq - tuzilgan.

Siz nimadan bosh tortishingiz kerak

Potentallik nafaqat parhezda to'g'ri mahsulotlarning mavjudligini, balki zararli rivojlanishni ham kuchaytiradi. Erkak salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan menyu mahsulotlariga kirmasligi tavsiya etiladi:

• Go'shtning yog 'navlari;
• konservalangan baliq;
• Yog ', margarin;
• jigar pastasi;
• pishloqning yog 'navlari;
• kolbasa;
• chekilgan go'shtlar;
• Non mahsuloti;
• shirin gazlangan ichimliklar;
• fastfud;
• kofein;
• spirtli ichimliklar.

Xulosa

Erkak doimiy ravishda to'shakda sher bo'lishi mumkin emas, shuning uchun siz doimo potentsiyani parvarish qilishingiz kerak bo'ladi. Erkaklar potentsialligini oshirish uchun foydali bo'lish maqsadga muvofiqligini tushunish maqsadga muvofiq, keyin doimiy ravishda foydali mahsulotlarni dietangizda qo'shing.

Odamlarning potentsialligini oshirish uchun muntazam ravishda iste'mol qilish kerakligini bilish, bir nechta quritilgan xurmo yoki yong'oq erkaklar uchun abadiy muammolarni hal qilishga yordam bermasligi kerak deb o'ylamang, chunki bu muammoni hal qilish uchun bir necha kun yoki hatto yillar o'tadi.

To'g'ri ovqatlanishdan tashqari, bu to'g'ridan-to'g'ri ko'plab asosiy omillarga bog'liq bo'ladi:

• genetik va jismoniy xususiyatlar;
• stress va psixologik stress;
• jinsiy a'zolarning shikastlanishlari mavjudligi;
• jinsiy aloqada bo'lgan kasalliklarning mavjudligi;
• Erkak doimiy jinsiy sherikga ega;
• Tomil olib keladigan kasalliklar (zararli nafas olish virusli infektsiyalari);
• Ayol bilan munosabatlarda qulaylik.

Yuqori jinsiy aloqa uchun erkaklar ko'pincha sport o'ynashi va tez-tez harakat qilishlari, faol va to'liq dam olish, etarlicha dam olish va stressni olish uchun sevimli narsa topishi kerak.